Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm, phụ nữ cần biết

Bất kỳ người phụ nữ nào thì cũng đều trải qua giai đoạn tiền mãn kinh trong cuộc đời. Vậy tiền mãn kinh là gì? Và triệu chứng của tiền mãn kinh là gì? Hãy theo dõi nội dung bài viết tại đây để giúp các cô gái có thêm thông tin cần thiết để giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp nhé.

Tiền Mãn Kinh Là Gì? Những Dấu Hiệu Tiền Mãn Kinh Hay Gặp Nhất Ở Phụ Nữ

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là gì? Đây là thời kỳ diễn ra trước lúc chấm hết kinh nguyệt của người phụ nữ. Thời kỳ này còn có thể bắt đầu sớm và lê dài 4 – 5 năm hoặc trước lúc phụ nữ nhẩy vào giai đoạn mãn kinh hoàn toàn. Giai đoạn này thường xẩy ra ở phụ nữ trung niên hoặc có thể sớm hơn với phụ nữ bị cắt bỏ buồng trứng do một bệnh lí nào đó.

Triệu chứng tiền mãn kinh là gì?

Khi gian đoạn tiền mãn kinh ùa đến. Phụ nữ sẽ bắt đầu gặp những thay đổi theo khunh hướng xấu cả về 3 phương diện sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý như:

Rối loạn kinh nguyệt

Đây là triệu chứng dễ nhận thấy nhất của thời kiỳ tiền mãn kinh. Khi nhẩy vào thời kỳ tiền mãn kinh, chu kỳ luân hồi kinh nguyệt thường không đều, khó xác định được ngày rụng trứng. Kỳ kinh có thể đến sớm hoặc muộn, thời gian hành kinh ngắn hoặc dài. Lượng máu có thể ít hoặc rất nhiều, thậm chí còn mất kinh vài chu kỳ luân hồi.

Rối loạn kinh nguyệt rất thường xẩy ra ở giai đoạn tiền mãn kinh

Bốc hỏa và mất ngủ

Đó cũng là triệu chứng khá phổ biến khi nhẩy vào giai đoạn tiền mãn kinh. Thỉnh thoảng, các bạn sẽ cảm thấy nóng đột ngột ở mặt và phần trên của cơ thể. Kèm theo phần ngực nóng tưng bừng, đêm tối sẽ đổ nhiều mồ hôi và tim đập nhanh. Khi cơn bốc hỏa đi qua thì sẽ sở hữu cảm giác ớn lạnh.

Không chỉ có vậy, 2/3 phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh còn giản dị và đơn giản bị mất ngủ, ngủ không yên giấc.

Thay đổi tâm trạng

Khoảng tầm 23% phụ nữ tiền mãn kinh thường xuyên rơi vào trạng thái khó chịu, tâm trạng giản dị và đơn giản thay đổi. Nguyên nhân xuất phát là vì sự xáo trộn của nội tiết tố nữ và tình trạng thiếu ngủ thường xuyên làm rối loạn tâm trạng.

Vấn đề về âm đạo và đường tiết niệu

Nội tiết tố nữ suy giảm làm giảm và mất chất bôi trơn. Khiến thành âm đạo trở nên khô, mỏng và giản dị và đơn giản tổn thương, giản dị và đơn giản bị nhiễm khuẩn âm đạo khi quan hệ.

Nội tiết tố nữ giảm còn làm mất tính đàn hồi của mô âm đạo và niệu đạo, gây mót tiểu khẩn cấp. Việc tiểu tiện không kiểm soát được khi ho hoặc cười nên rất dễ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Giảm khả năng sinh sản

Việc kinh nguyệt bị rối loạn, không đều thao tác làm việc xác định thời gian rụng trứng trở nên khó khăn. Điều này tác động rất nhiều đến việc thụ thai. Đồng thời, việc suy giảm chất lượng sản phẩm và dự trữ buồng trứng không còn

cũng là yếu tố làm tỷ lệ thụ thai giảm. Tuy nhiên, khi còn kinh thì vẫn còn hy vọng có con.

Ham muốn tình dục bị rối loạn

Vào thời kỳ tiền mãn kinh, ham muốn tình dục của phụ nữ có sự rối loạn. Âm đạo có cảm giác co thắt, giản dị và đơn giản bị rách và chảy máu trong quá trình sinh hoạt khiến hoạt động tình dục đau đớn.

Bên cạnh đó, nội tiết tố giảm khiến ham muốn tình dục cũng giảm theo và cản trở việc đạt cực khoái.

Loãng xương

Nội tiết tố nữ bị xáo trộn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Giai đoạn này, mật độ xương giảm gây ra nguy cơ loãng xương khiến xương giòn và dễ gãy.

Thay đổi nồng độ cholesterol

Nội tiết tố suy giảm có thể làm thay đổi bất lợi về nồng độ cholesterol trong máu. Việc tăng cholesterol xấu góp phần ngày càng tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cholesterol tốt giảm dần theo thời gian khiến tim mạch ngày càng yếu hơn.

Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ tiền mãn kinh

Đây là giai đoạn khó tránh của phụ nữ. Nên bạn cần phải sẵn sàng tâm lý và sức khỏe từ lúc còn trẻ bằng cơ chế ăn uống hợp lý, tập thể dục, duy trì một lối sống lành mạnh…

Chế độ ăn uống tốt rất cần thiết cho phụ nữ tiền mãn kinh

• Giữ tinh thần luôn sáng sủa: Đừng để sự lão hóa tự nhiên của cơ thế làm bạn phải lo lắng và mất tự tin. Điều cần thiết lúc này, bạn phải nên giữ tinh thần sáng sủa, thoải mái, tránh những lo âu phiền muộn.
• Dinh dưỡng: Việc ăn uống đầy đủ, cân đối các chất sẽ giúp đỡ bạn trải qua thời kỳ này thoải mái hơn. Cần bổ sung lượng canxi bằng các thực phẩm từ sữa, trứng, yaourt. Tránh các thức ăn có nhiều mỡ, muối, các chất kích thích như rượu, bia, coffe, thuốc lá…
• Duy trì cơ chế tập thể dục thể thao: Việc tập thể dục thường xuyên giúp duy trì vóc dáng, kiểm soát khối lượng và sức khỏe. Khiến cho bạn luôn sáng sủa, minh mẫn trong mọi hoạt động.

Một điều nữa mà phụ nữ cũng phải chú ý. Đó là hãy duy trì thói quen khám phụ khoa định kỳ mỗi 6 tháng để phát hiện và xử lý sớm các bệnh phụ khoa.

Trên đây là tất cả thông tin cơ bản về tiền mãn kinh là gì mà bạn nên nên tìm hiểu. Hãy tự yêu bản thân mình trước lúc có ai khác làm điều đó, bạn nhé.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không còn được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được ghi lại *

BÌNH LUẬN

TÊN *

EMAIL *

TRANG WEB

LƯU TÊN CỦA TÔI, EMAIL, VÀ TRANG WEB TRONG TRÌNH DUYỆT NÀY CHO LẦN BÌNH LUẬN KẾ TIẾP CỦA TÔI.

• 1 Tiền mãn kinh là gì?
• 2 Triệu chứng tiền mãn kinh là gì?
  • 2.1 Rối loạn kinh nguyệt
  • 2.2 Bốc hỏa và mất ngủ
  • 2.3 Thay đổi tâm trạng
  • 2.4 Vấn đề về âm đạo và đường tiết niệu
  • 2.5 Giảm khả năng sinh sản
  • 2.6 Ham muốn tình dục bị rối loạn
  • 2.7 Loãng xương
  • 2.8 Thay đổi nồng độ cholesterol
• 3 Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ tiền mãn kinh