Với những chị em có thân hình phì nhiêu, mập mạp và đang trong chế độ giảm cân đặc biệt thì sẽ không còn xa lạ gì detox – một loại thức uống vừa thơm ngon lại vừa mang lại hiệu qua giảm cân như mong đợi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết công thức chuẩn để chế ra thứ nước giảm cân thần kỳ này một cách an toàn. Vì vậy, trong bài viết hôm nay, Xách Tay Nhật sẽ hướng dẫn detox giảm cân an toàn hiệu quả để bạn vừa đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn lại vừa có thể đảm bảo an toàn sức khỏe. Nào hãy cùng theo dõi bài viết của chúng tôi bạn nhé!
Đôi điều bạn cần biết về nước detox giảm cân
Detox
Hôm nay Moneydaily - Trang Tin Tức Kinh Doanh - Xây Dựng xin giới thiệu đến bạn đọc bài viết dưới . Nhằm giúp các bạn có thêm thông tin hữu ích . Chúc Bạn Ngày Tốt Lành . !Cùng theo dõi ngay cách làm tại video bên dưới nhé:
1.Nước detox giảm cân là gì?
Detox giảm cân thực chất là một phương pháp thay thế hoàn toàn việc ăn uống với mục đích giảm cân. Hoặc cũng có thể lý giải nó đơn giản là cách bổ sung cho cơ thể những loại hỗn hợp mang tính giải độc cho cơ thể.
Detox có vô số các dạng khác nhau nhưng điển hình và phổ biến nhất là những hỗn hợp như: nước chanh pha với mật ong dấm, nước mía pha với muối và ớt bột hay nước chanh pha với siro hoa quả,…
2.Nước detox ra đời như thế nào?
Nhiều người cho rằng những vấn đề mà con người gặp phải hiện nay như tăng cân, mỡ thừa, mệt mỏi, da xỉn màu, giảm khả năng miễn dịch là do nhiễm độc tố xung quanh như ô nhiễm môi trường, rác thải, khói thuốc lá,…Vì thế mà họ đã kết hợp những loại hoa quả và chế biến thành nước uống bổ sung những chất dinh dưỡng, thanh lọc, đào thải những độc tố ra ngoài cơ thể, giúp đẹp da, giảm cân và đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và thứ nước đó chính là nước detox.
Xem thêm : Review – Miếng dán thải độc bàn chân của nhật có tốt không?
3.Cơ chế giảm cân của nước detox như thế nào?
Trên thực tế thì cơ chế giảm cân của nước detox vẫn còn đang là một vấn đề được khoa học nghiên cứu. Nhưng nếu xét trên khía cạnh tích cực thì việc sử dụng detox trong một khoảng thời gian nhất định sẽ có thể giúp cho người sử dụng cắt giảm một cách tối đa lượng calories hấp thụ vào trong cơ thể. Ngoài ra, trong quá trình dùng detox, người sử dụng sẽ phải cắt giảm bớt những sản phẩm từ sữa, thịt, bột mì,… đồng thời, tăng cường sử dụng calories từ rau xanh, trái cây. Chế độ ăn khắt khe này sẽ giúp cho người sử dụng detox giảm cân một cách đơn sơ dàng hơn.
Không chỉ thế, những loại nước uống detox giảm cân với hỗn hợp rau, củ, quả còn có thể khiến cho làn da trở nên đẹp hơn, giải quyết một số vấn đề trên da.
4.Việc sử dụng nước detox giảm cân có an toàn không?
Có vô vàn công thức detox khác nhau, bên cạnh những công thức lành mạnh, đúng khoa học thì cũng có một số công thức với chế độ ăn cực kì hà khắc đối với con người. Tuy nhiên, nếu xét trên phương diện tổng thể thì nước detox có thể giúp người sử dụng có được một thói quen ăn uống khoa học nhất với nhiều trái cây, rau quả và nước lọc. Từ đó hạn chế được những món ăn vặt cùng các thực phẩm qua chế biến có hại cho cơ thể, hình thành một thói quen ăn uống có trách nhiệm với sức khỏe của bản thân.
Hướng dẫn làm 7 loại nước detox giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
1. Hướng dẫn làm nước detox bưởi, dưa leo, bạc hà, chanh giảm cân cấp tốc
Công thức detox đẹp da, giảm cân này sẽ là một khởi đầu lý tưởng cho những người ăn kiêng và đang muốn tìm cách hỗ trợ cho việc ăn uống của mình trở nên khoa học, hợp lý hơn. Loại nước detox này có thể giúp thanh lọc cơ thể, giải độc tố, không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng chữa bệnh về đường tiêu hóa và loại bỏ những vấn đề về tiêu hóa khi giảm cân quá nhanh. Đặc biệt hương vị của bưởi vừa thơm lại vừa ngon và các enzyme trong quả bưởi sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo.
Loại thức uống thơm ngon, đa năng bạn chỉ có uống trước khi ăn khoảng 2 giờ và chỉ mất khoảng 10 phút để chuẩn bị.
Cách làm detox giảm cân từ Bưởi, dưa leo, bạc hà, chanh như sau:
– Chuẩn bị nguyên liệu: lít nước suối, ½ quả bưởi, cắt lát mỏng, ½ quả dưa leo, cắt lát mỏng, 2-3 lá bạc hà, ½ quả chanh vàng, cắt lát mỏng, ½ quả chanh xanh, cắt lát mỏng.
– Cách thực hiện: Cho các nguyên liệu vào trong một bình. Sau đó đổ nước đầy bình. Rồi để bình trong tủ lạnh qua đêm. Bạn có thể uống cả ngày nhưng chú ý không nên để quá 24 giờ.
2. Nước detox giảm cân cực hiệu quả từ chanh và gừng
Nước detox giảm cân cực hiệu quả từ chanh và gừng
Đây là một trong những loại nước detox cực đơn giản, cực hiệu quả mà lại an toàn. Ngoài tác dụng thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả nó còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và đặc biệt có tác dụng giữ ấm cho cơ thể những lúc trời lạnh. Vì thế sẽ thật thiếu sót nếu như không đưa loại nước uống thần kỳ này vào danh sách ngày hôm nay.
Hướng dẫn cách làm nước detox chanh và gừng
– Nguyên liệu: 2 củ gừng to vừa, 2 quả chanh, 1 bình thủy tinh.
– Cách thực hiện: Gừng bạn đem cạo vỏ, rửa sạch rồi cắt lát mỏng. Chanh cũng cắt lát mỏng. Sau đó có 2 loại nguyên liệu này vào 1 bình thủy tinh đã được chuẩn bị sẵn. Tiếp đên, bạn đổ 500ml nước lọc vào bình rồi đậy nắp kín, để trong tủ lạnh 3 giờ hoặc để qua đêm. Sau đó thì lấy nước ra uống, nhớ bỏ bã bạn nhé!
Xem thêm Review – Trà xanh giảm cân hoa sâm đất có tốt không?
3. Nước detox giảm cân từ táo và quế
Nước detox giảm cân từ táo và quế
Nước detox táo và quế không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bởi, táo chứa rất ít calo, natri, chất béo mà lượng chất xơ lại rất dồi dào còn quế lại có tác dụng ngăn chặn quá trình tích tụ chất béo Nên có thể vừa giúp giảm cân vừa khiến người giảm cân giảm cơn thèm ăn, tạo cảm thấy no lâu và điều tiết lượng đường trong máu, làm giảm nồng độ cholesterol xấu.
Cách làm nước detox từ táo và quế
– Chuẩn bị: nửa quả táo cắt thành lát mỏng và 1 miếng quế.
– Cách thực hiện: Cho táo vào bình thủy tinh cùng với quế. Sau đó cho nước vào và ngâm khoảng một ngày trong tủ lạnh là dùng được.
4. Nước detox việt quất và cam giảm cân hiệu quả
Nước detox việt quất và cam giảm cân hiệu quả
Một loại nước detox giảm cân hiệu quả nữa mà chúng tôi muốn chia sẻ cho bạn là nước detox việt quất và cam. 2 loại quả này đều chứa một hàm lượng vitamin C và lượng chất xơ không lồ nên vừa có thể giúp giảm cân vừa có thể giúp cơ thể thải độc tố hiệu quả. Và đặc biệt nó cũng là một phương pháp làm đẹp da tự nhiên được nhiều chị em vận dụng.
Công thức làm nước nước detox việt quất và cam như sau:
– Nguyên liệu: 2 quả cam, 15-20 quả việt quất, đá viên, 1 bình thủy tinh.
– Cách thực hiện: cam và vệt quất rửa sạch, cam thì bạn đem cắt thành 8 phần bằng nhau. Sau đó, cho cam và vệt quất vào trong bình thủy tinh và đổ đầy nước. Để bình này trong tủ lạnh từ 2 giờ đến 1 ngày sau đó lấy nước detox ra dùng. Nếu thích vị đạm đà, bạn có thể ép nước của cam và việt quất để sử dụng.
5. Nước detox cam, kiwi, dưa hấu
Nước detox cam, kiwi, dưa hấu
Nếu như bạn yêu thích những loại trái cây trên thì đây quả là một thứ nước uống giảm cân tuyệt vời dành cho bạn. Không chỉ giúp giảm cân, thứ nước uống thơm ngon này còn mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Bởi, trong dưa hấu có chứa hàm lượng citrulline cao giúp hỗ trợ thải độc. Còn cam và kiwi lại rất giàu vitamin C khiến mỡ thừa tan biến nhanh chóng, thanh lọc cơ thể, bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
Công thức làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu
– Nguyên liệu: 1/2 quả cam, 1 quả kiwi, 200g dưa hấu, 1 bình thủy tinh sạch.
– Cách làm Nước detox cam, kiwi, dưa hấu:
+ Kiwi bạn gọt sạch vỏ, cắt lát. Cam cắt lát, còn dưa hấu thì bạn gọt bỏ vỏ, cắt miếng.
+ Cho kiwi, cam và dưa hấu vào bình thủy tinh rồi rót nước lọc vào bình. Đậy kín nắp bình, ngâm trong tủ lạnh và dùng.
6. Công thức detox giảm cân với trà hoa nhài
Công thức detox giảm cân với trà hoa nhài
Thật đơn giản, chỉ với 1 cốc nước detox trà hoa nhài trước mỗi buổi sáng bạn thì bạn sẽ một vòng eo thon gọn như ý muốn. Cùng vận dụng ngay công thức trà detox giảm cân cức đơn giản cực hiệu quả này nhé!
Công thức detox giảm cân với trà hoa nhài
– Nguyên liệu chuẩn bị: 0,5 kg hoa nhài tươi hoặc 1 lạng hoa nhài sấy khô, 1 lít nước, 2 lát gừng tươi, 1 túi trà lọc.
– Cách thực hiện:
+ Trước tiên, bạn đun sôi hoa nhài với nước.
+ Tiếp đến, bạn chỉ việc thả túi trà lọc và 2 lát gừng tươi vào ngâm trong vòng 30 phút.
+ Sau đó thì thưởng thức thức uống thơm ngon này thôi!
7. Công thức detox giảm cân từ chanh và lá bạc hà
Công thức detox giảm cân từ chanh và lá bạc hà
Ngoài những công thức detox ở trên thì bạn có thể tham khảo thêm công thức detox giảm cân từ chanh và lá bạc hà. Ngoài tác dụng thải độc, giảm cân thì thức uống này còn tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.
Hướng dẫn công thức detox giảm cân từ chanh và lá bạc hà
– Nguyên liệu chuẩn bị:2 quả chanh được cắt thành lát mỏng, 10 – 15 lá bạc hà được lựa kỹ, đá viên, nước lọc, 1 bình thủy tinh.
– Cách thực hiện:
+ Cho các nguyên liệu vào bình thủy tinh.
+ Đổ vào đó một lượng nước để làm đầy bình.
+ Sau đó, đem hỗn hợp cho vào tủ lạnh trong khoảng thời gian từ 2 – 24 giờ đồng hồ.
+ Cuối cùng là cho đá vào và thưởng thức detox.
Vậy là Xách Tay Nhật đã hướng dẫn cho bạn một số công thức detox giảm cân an toàn và hiệu quả. Giảm cân và duy trì sức khỏe cần được thực hiện song song bởi một chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lí. Nếu đang có ý định sử dụng detox để giảm cân, thu gọn vóc dáng thì bạn nên lựa chọn một công thức phù hợp với thể trạng của bản thân. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quá lệ thuộc vào nước detox giảm cân mà hãy khai thác những mặt ưu điểm của nước detox kết hợp với một chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để tạo thành một phương pháp giảm cân hoàn hảo đối với bạn. Chúc bạn giảm cân thành công!
Hoang lieu.
